Yoga: cos’è e quali benefici comporta

Lucia racconta ai nostri lettori chi sei e per quale motivo ti sei approcciata allo yoga
Mi chiamo Lucia D’Angelo, nasco da una preparazione scientifica con una laurea quinquennale in scienze motorie con la specialistica in preventiva e adattata, approfondendo quindi tutta la parte del movimento ed attività motoria dedicata sia a problematiche osteoarticolari e patologie di varia origine e natura ma anche alle “problematiche” emotive psicologiche, in particolare quelle stress correlate. Sono inoltre un’estetista massaggiatrice con un’esperienza di diversi anni in kinesiologia e naturopatia e per quanto riguarda la formazione in yoga ho all’attivo oltre 1500 ore di formazione conseguite tutte prevalentemente in India nelle scuole più importanti tra cui Yogapoint che è la scuola con la quale ho fatto più corsi ed è anche l’istituto che ho l’onore di rappresentare in Italia attraverso corsi di formazione insegnanti.

Mi sono approcciata allo yoga a causa di un problema fisico che ha coinvolto inevitabilmente anche la mia parte emotiva e posso affermare con fermezza che lo yoga, è stato lo strumento che più di tutti mi ha permesso di affrontare e superare definitivamente questa situazione, diventando poi la mia passione e missione di vita. Insegno yoga principalmente per sostenere gli altri aiutandoli a stare meglio, fornendo gli strumenti per vedere questa meravigliosa vita in maniera colorata, diciamo che fornisco gli occhiali che permettono di vedere tutti i colori della vita. Prima del COVID vivevo sei mesi all’anno in India e sei mesi in Italia. Frequentare e collaborare assiduamente con la scuola Yogapoint in India, mi ha permesso di poter apprendere al meglio il loro protocollo di lavoro che ho portato poi qui in Italia.
Che cos’è lo Yoga e quali sono i suoi benefici?
Lo yoga è una disciplina nonché una vera e propria “filosofia di vita”, nata in India più di tremila anni fa, che ha l’obiettivo di aiutarci a trovare, o meglio ritrovare, l’equilibrio fra corpo, mente e spirito. La parola Yoga deriva dal sanscrito “yuj”, ed è una parola che, a seconda della derivazione e del contesto in cui viene utilizzata, può assumere molteplici significati. Noi abbiamo sempre voluto intenderla come “unione”; unione di mente, di corpo e di spirito, perché queste tre entità, che siamo abituati a considerare come “separate”, sono in realtà un’entità unica. Lo yoga è uno stile di vita, un approccio alla nostra quotidianità sia dal punto di vista mentale e fisico ma anche dal punto di vista relazionare, un relazionarsi con sé stessi, con l’altro, e con l’ambiente esterno. Attraverso lo yoga, queste tre relazioni assumono un aspetto positivo migliorando notevolmente la nostra vita. I benefici dello yoga sono molteplici ed hanno una diversa origine: abbiamo dei benefici a livello fisico, lo yoga aiuta tutti gli apparati del nostro corpo sia a livello muscolare scheletrico ma anche a livello degli organi, dell’apparato cardiovascolare, respiratorio, ormonale e nell’apparato del sistema immunitario e nervoso; oltre ai benefici fisici troviamo i benefici emotivi-emozionali, lo yoga aiuta a relazionarsi meglio CON SE STESSI e con gli altri quindi a migliorare le nostre relazioni con il prossimo a capire di più gli altri e a capire perché a volte le relazioni non funzionano, fornendo utili strumenti per migliorarle. Inoltre, aiuta nello stress riducendo tutte le problematiche ad esso connesse come l’ansia, la tristezza, la paura: lo yoga aiuta a trasformare queste emozioni “negative” in “positive”. Lo yoga aiuta poi noi stessi a metterci in un’ottica di rispetto verso l’ambiente ed il mondo che ci circonda, un punto fondamentale oggi come oggi, visto che la natura si sta ribellando, portando consapevolezza nell’importanza di trattare bene la natura.
Parlaci della scuola in India che rappresenti qui in Italia
La mia scuola in India è una delle scuole più importanti e si chiama Yogapoint. La nostra organizzazione è ispirata e guidata dalla visione di Swami Satyananda della scuola di Yoga Bihar; contiamo più di 15000 insegnanti di yoga in India, 3500 in altri stati e oltre 300,000 studenti in tutto il mondo. Yoga Vidya Gurukul è stato fondato nel 1978 da Yogacharya Dr. Vishwas Mandlik come organizzazione non-profit. L’obiettivo della fondazione è quello di diffondere a tutti coloro che sono interessati la disciplina dello Yoga nella sua forma tradizionale, mantenendone intatti i principi base. Dopo anni interamente dedicati a tale diffusione nasce Yogapoint, l’Ashram che ad oggi ospita numerosi corsi di formazione e che si trova nel cuore dell’India, nello stato del Maharastra a meno di 200 km da Mumbai e poco più di 200 km da Pune”. Propone corsi di formazione insegnanti con corsi base di formazione, corsi di yoga psicologia, formazione yoga bimbi che sono tutti protocolli di formazione che portiamo anche qui in Italia, tutto in lingua italiana, sempre con l’appoggio dei maestri del luogo. La scuola è immersa nel verde e quest’anno ci sarà anche la possibilità, a fine gennaio, di partecipare allo Yoga International Festival, il Festival Internazionale dello yoga, organizzando un gruppo che partirà proprio qui dall’Italia.
Grazie Lucia per questa interessante chiacchierata. Dove i nostri lettori possono approfondire le tematiche legate allo yoga ed i corsi per diventare insegnanti o frequentare?
In primis, potete andare sul nostro sito Yoga Joya dove vi racconteremo chi siamo e qual è il nostro obiettivo. Poi vi è la pagina Facebook Yoga Joya per vedere gli eventi passati e quella nuova per rimanere sempre aggiornati Yoga Joya & Progetto Detox 3D. Infine, potete seguirci su Instagram yogajoya, saremo ben lieti di rispondere ad ogni vostra domanda.